Padomi

Tālākās rekomendācijas palīdzēs Jums pareizi un efektīvi izmantot zobu pastu, lai veiktu personīgo mutes dobuma higiēnu:

1.    Uz zobu sukas tīrīšanas virsmu izspiediet ne vairāk kā 1 cm zobu pastas.

2.    Uz elektrosuku izspiediet vēl mazāk pastas.

3.     Koncentrētas zobu pastas daudzums nedrīkst pārsniegt kniepes galviņās izmēru.

4.     Pirms zobu pastas lietošanas, pārliecinieties, ka tās abrazivitāte atbilst jūsu zobu stāvoklim.

5.     Zobu pastas ar palielinātu abrazibitāti (vairāk nekā 120-150 RDA) ir ieteicams izmantot ne vairāk kā vienu reizi 1-2 nedēļas, un ar 250 RDA - reizi mēnesī.

6.     Bērniem izvēlaties zobu pastas ar abrazivitāti ne vairāk kā 50 RDA.

7.    Horizontālas kustības ar zobu birsti kaitē zobiem , tāpēc alīdzinoši vienkāršs, bet efektīvs zobu tīrīšanas veids ir mazu, apļojošu kustību veikšana uz zobiem.

S. Ulitovskis
Monogrāfija. 2001